Consejos para combatir la celulitis

La celulitis se produce en la hipodermis por múltiples factores y el riesgo es mayor en el caso de la pubertad, embarazo y menopausia, por eso el 90% de las mujeres la padecen y eliminarla es difícil pero no imposible.

Por eso lo primero que debes hacer es llevar una dieta rica en fibra, grasas saludables, carnes magras y mucho líquido (preferiblemente agua). Incluir en tu menú las verduras y eliminar por completo las grasas saturadas ya que evitaras las toxinas en tu cuerpo y acelerarás el metabolismo.

Lo segundo es eliminar el consumo de cafeína, bebidas azucaradas, alcohol y cigarrillo.

Lo tercero pero fundamental es hacer ejercicio, lo más recomendable son las sentadillas con peso al menos 3 veces a la semana como mínimo 30 minutos.

También puedes ayudarte con un drenaje linfático, presoterapia y radiofrecuencia.