4 Alimentos adelgazantes

Son muchas las ocasiones en las que nos preguntamos cuáles serán los mejores alimentos para mantener un peso saludable, por eso queremos recomendarles 4 esenciales que puedes consumir para no sentir tanta ansiedad de comer y te mantendrán con energía ya que contienen nutrientes poderosos y antioxidantes.

1. Almendras:

Ayuda a reducir el colesterol y son una gran fuente de fibra y vitamina. De hecho un estudio reciente demostró que las personas que consumían almendras, adelgazaban más rápido que los que comían otro “snack” basado en carbohidratos.












2. Manzanas:

Al contener pectina te hace sentir más saciada, así que te recomendamos comer una antes de cada comida para que puedas consumir menos, al llegar la hora de la merienda. Son una fuente importante de vitamina C, fibra y antioxidantes.
















3. Alcachofas:

Es uno de los alimentos más saciantes y ricos en fibra, son perfectas para un rico aperitivo.












4. Aguacates:

Varias investigaciones han demostrado que es un alimento muy útil para mantener el vientre plano y que te ayuda a sentir saciedad.
















5. Alubinas Negras:

Es un alimento para quemar calorías, reduciendo grasa abdominal y controlando en apetito.