2 recetas de platos con frutas

A continuación les dejamos dos recetas de frutas en versión salada para que las puedas preparar en un almuerzo o cena:

Recetas saludables para picar

Hay momentos en que el hambre puede ganarnos y debemos comer algo antes del almuerzo o cena, por ello te dejamos una recetas con alimentos deliciosos y que te aportan muy pocas calorías.

Batidos para adelgazar

Cuando estamos en un programa para bajar de peso lo mejor para combinar con el ejercicio es una adecuada alimentación y para ello nos podemos ayudar con unos saludables y deliciosos batidos que nos saciaran el hambre.

Beneficios de la Quinoa

La quinoa es una semilla de un alto valor nutricional. La mayor parte de sus calorías procede de hidratos complejos, aunque entre sus propiedades alimenticias se encuentra un alto porcentaje de proteínas.

Practica ejercicio en el agua

Cuando salimos de vacaciones y queremos descansar en la playa, en el mar o una piscina, podemos aprovechar para no perder la rutina de ejercicios que llevamos y practicar ciertos ejercicios en el agua.

Ejercicios para realizar en la playa

Cuando llegan las vacaciones o tenemos tiempo libre para disfrutar en la playa, podemos aprovechar para ejercitarnos al mismo tiempo que descansamos y nos divertimos.

Beneficios de comer aguacate

El aguacate es perfecto para consumirse en todas las épocas del año y acompaña muy bien todas nuestras recetas, es originaria de México y aporta 322 kilocalorías.

Aprende a quemar grasa durante el día

Existen simples pero eficaces cosas que puedes hacer a lo largo del día para quemar grasa sin darte cuenta. A continuación te vamos a detallar cada una.

Quítate esa grasa difícil del abdomen

Hay personas que hacen ejercicio regularmente y tratan de cuidar su dieta para mantener un aspecto saludable, pero que a pesar de ello y, como le ocurre a la gran mayoría, acumulan centímetros de grasa alrededor del abdomen.

Alimentos para ser más creativos

Cuantas veces nos sentimos cansados, sin ánimo y por ende no nos surgen nuevas ideas para desarrollar, y es que la creatividad es uno de los procesos neuronales más complejos que realiza el cerebro.

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