Zancada con salto

Como se realiza

Para hacer las zancadas con salto, deberemos comenzar con una postura de piernas divididas, con una separación de unos 60 cm entre ellas con la pierna derecha hacia adelante y la pierna izquierda hacia atrás.

Doblaremos las rodillas cuando procedamos a empezar a hacer el ejercicio,tratando de tocar con las rodillas en el suelo (sin ser bruscos para evitar dañarla por el impacto) y según subamos, aprovecharemos la inercia del movimiento y saltaremos cambiando la posición de las piernas.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Glúteos.
• Piernas.