Fondos De Tríceps

Como se realiza

Pon tus manos en el borde de una banca, de modo que tus dedos apunten hacia tu espalda, tus brazos tienen que permanecer paralelos durante todo el ejercicio. Los codos permanecen muy cerca puedes hacer fondos de tríceps con las rodillas dobladas o extendidas con los brazos totalmente extendidos y mirando hacia adelante muévete lentamente hacia abajo, inhala y mantén tu espalda cerca de la banca, empújate hacia arriba hasta que tus brazos estén totalmente extendidos y exhala al mismo tiempo. Mantén tus codos juntos y los brazos paralelos después baja otra vez.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Brazos.

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