Elevación de piernas total

Como se realiza

Recuéstate boca arriba, coloca tus manos a los lados, coloca además las palmas de las manos sobre el suelo eleva tus piernas totalmente rectas hasta arriba, luego deberás bajar las piernas lentamente, hasta que reposen en el suelo y repite el ejercicio, la espalda jamás debe apartarse del suelo, recuerda usar una colchoneta.

Partes de tu cuerpo que trajabas
• Abdomen.

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